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1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級テキスト&問題集
1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級テキスト&問題集 (JUGEMレビュー »)
長谷川 由美
この1冊で十分!日本アロマ環境協会発行の最新公式テキスト(’11年6月改訂版)に完全対応。
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ホームケアについて

ホームケアの基本的なことを身に付けます

どのような気分にしたときに使うのか、何かの症状を和らげる為に使うのか、アロマテラピーを使う場面はいろいろですが、下記の点を纏めていく感じで整理するといいと思います。

,匹里茲Δ糞なのときに使うか、どの症状に使うか
△匹鵑文果のある精油がいいのか
その効果のある精油は何があるのか
こ萢冓法は?

例)
.螢侫譽奪轡紊靴燭い箸
柑橘系や、リフレッシュ作用のある精油
レモン、ペパーミント、ローズマリー、ベルガモット
にЧ疝瓠Д泪哀ップに精油を落とす
 全身浴法

****************************

<勉強のポイント>

気分を変えたいときとしては、眠りたいとき、リラックスしたいとき、集中したいとき。

症状別であれば、頭痛、目の疲れ、肩こり、慢性腰痛、筋肉痛、便秘、下痢、咳、喉の痛み、鼻詰まり、花粉症、風邪、女性特有の症状

それぞれについても整理しておきましょう。

知っていれば、実際にも役に立ちそうです。
私は花粉症のときや、風邪をひいたときにはよく精油を使います。
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